أكدت الدكتورة ريم سعيد، أخصائية تعديل السلوك، على أن صورة الجسد ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة النفسية والثقة بالنفس. وقدمت 6 نصائح لمساعدة الأطفال على تقبل مظهرهم وتعزيز ثقتهم بأنفسهم:-
-
غرس القيم الفكرية: يجب أن تتجاوز التربية القيم التقليدية لتشمل الرضا، والتفكير الإيجابي، والوعي بأن الاختلاف في المظهر والوزن أمر طبيعي.
-
تجنب “فخ المثالية”: لا تربّوا أبناءكم على فكرة الكمال. علموا الأطفال أن الجميع يرتكب الأخطاء وأن الفشل جزء من رحلة التعلم والتطور.
-
توسيع مفهوم الجمال: يجب تصحيح فكرة الجمال لدى الطفل؛ فالجمال الحقيقي لا يقتصر على المظهر الخارجي أو الملابس، بل ينبع من الأفكار، والسلوكيات، والنجاح، وصفاء القلب.
-
التركيز على الجمال الداخلي: ساعدوا أبناءكم على رؤية جمالهم الداخلي من خلال الأنشطة المختلفة والتواصل مع الآخرين، مما يجعلهم أقل تأثرًا بالتنمر.
-
توعية الطفل بمفهوم التنمر: عرّفوا الطفل بمفهوم التنمر وأثره السلبي على المتنمر والضحية على حد سواء. أكدوا له أن جماله ينبع من داخله، وأن كلام المتنمر لا يعكس حقيقته.
-
تعليم مهارة حل المشكلات: دربوا أطفالكم على التعامل مع الأخطاء كفرص للتعلم، وشجعوهم على وضع أهداف قريبة وبعيدة لزيادة إحساسهم بالإنجاز، مما يعزز ثقتهم بأنفسهم ويقوي شخصيتهم.
